Allenare il corpo senza la palestra: ecco un multi-strumento fitness poco spazioso.

Tutti coloro che sono impegnati quotidianamente in lavori dove conta l'immagine devono far sì che il loro fisico ispiri fascino, al fine di pubblicizzare meglio il prodotto che stanno offrendo. Ma spesso si tratta di lavori sedentari, ed è quindi impossibile stare in forma non mostrando nemmeno un minimo di pancetta.

Il body trainer è l'apparecchio che permette a chiunque di diventare istruttore di se stesso. Quando nascono buoni propositi per avere un bel fisico in forma, dopo l'entusiasmo iniziale si viene frenati dalla mancanza di tempo, che non consente di iscriversi in palestra, e dalla mancanza di spazio in casa che non permette l'acquisto di tutti gli attrezzi per i gruppi muscolari.

Il body trainer nasce proprio per venire incontro a questi problemi. Infatti, è uno strumento multi-funzionale che include moltissimi attrezzi necessari alla pratica di tanti esercizi ginnici. Il body trainer non occupa tanto spazio in casa in quanto è facilmente richiudibile e compatto. Dunque, avendo questo strumento in casa di piccole dimensioni, si sono risolti i due problemi citati prima, che impediscono a lavoratori stakanovisti di fare una buona palestra.

Il body trainer ha un sedile con schienale regolabile e ai lati presenta due grosse leve con manici ricoperti di spugna. Sopra lo schienale sono collocate due piccole aste che possono essere fissate o rese abbassabili. Davanti al sedile compaiono due pedali e un asse mobile. Dietro al sedile ci sono altri due pedali, situati a un livello più basso di quelli anteriori.

La posizione di partenza dello schienale consente di allenare i muscoli pettorali, poichè le braccia potranno stringere al petto le grosse leve laterali. I manici in spugna servono a mantenersi. Sempre tenendo lo schienale nella sua forma canonica, potremo allenare anche i dorsali, abbassando e sollevando le braccia dietro la nuca e portando alla nuca stessa le due asticelle poste qualche centimetro sopra lo schienale. I due esercizi spiegati vengono effettuati in palestra mediante due macchine: rispettivamente, "pectoral machine" e "curl machine".

Tornando alle asticelle che consentono di sviluppare i dorsali nella loro forma regolabile, ora vediamo che succede se le rendiamo fisse. Così facendo, ci solleveremo dal sedile e ci innalzeremo mantenendoci forte alle due asticelle: lo sforzo potenzierà i nostri tricipiti. Se trasformiamo di nuovo in mobili le asticelle, ponendoci all'impiedi dietro il body trainer, le abbasseremo all'altezza della vita e praticheremo l'esercizio "tricipiti alla carrucola".

I pedali e l'asse mobile posti davanti al sedile permetteranno di praticare ginnastica per le gambe; i pedali bassi posteriori serviranno per lo step.