Un dispositivo luminoso per sincronizzare il ritmo sonno-veglia, una luce sparata nel canale uditivo in totale privacy nella lunghissima impasse di un volo intercontinentale per evitare di arrivare a terra storditi, assonnati ed essere subito pronti per gettarsi a capofitto nella visita della città o in una riunione d'affari. Lo strumento si chiama The Valkee, ricorda un iPod (anche per il prezzo di vendita al pubblico non troppo economico: 199 euro) e sta per essere sperimentato nella business class della Finnair. Andare a dormire due ore prima se si viaggia verso est, due ore dopo se si viaggia verso ovest; sull'aereo mangiare alimenti ricchi di proteine per rimanere svegli se la destinazione è l'occidente, preferire i carboidrati per favorire il sonno se è l'oriente; esporsi o meno alla luce del sole e in particolari ore del giorno: insomma buoni consigli e pratiche per evitare i sintomi del temibile jet lag abbondano, così come i rimedi per curarlo dalla melatonina a questo particolare dispositivo finlandese.
Ovviamente, la velocità di assorbimento del fuso cambia da persona a persona e a seconda dell'età, ma la rapidità dei voli aerei ha prodotto un artificio a cui il corpo fa fatica a reagire. Insomma il cambiamento di fuso orario che sconvolge i nostri ritmi circadiani di sonno-veglia rischia di incidere sulle vacanze o sugli impegni di lavoro di chi è costretto a sorvolare i meridiani in modo trasversale facendolo sentire spossato, stanco, nervoso e nauseato. Da tempo si cercano dei rimedi, adesso la compagnia aerea finlandese ci prova con la tecnologia, almeno in prima classe e sulla tratta Helsinki-Shanghai...(CONTINUA)
a cura di lara gusatto (Repubblica)
fonte: http://viaggi.repubblica.it/articolo/un-fascio-di-luce-e-addio-jet-lag/225483
